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YIN YOGA

Lezioni di yoga online

Lezione di Yin Yoga online su Google Meet dalla durata di un'ora.
Fai pratica quando vuoi, dove vuoi.

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Che cosa è lo Yin Yoga?

Lo Yin Yoga è una pratica di Yoga puramente statica e meditativa.

 

Durante la lezione, le posizioni vengono mantenute per 3-5 minuti, per permettere al
corpo di rilassarsi e di sciogliere le tensioni.


 

Yin Yoga: a chi si rivolge

Lo Yin Yoga è la pratica ideale per chi vuole raggiungere uno stato di calma interiore, unitamente ad elasticità del corpo e salute fisica.

È adatto per tutti i livelli (da principiante a livello avanzato) e per tutte le età.

È ideale per chi:
 

  • ha problemi di rigidità muscolare;

  • ha bisogno di rilassarsi;
  • ha bisogno di intraprendere un percorso di conoscenza interiore.

Cosa faremo insieme

Lo Yin Yoga si pratica a corpo freddo senza scaldare i muscoli, a differenza del metodo tradizionale.

 

Questo ci permetterà di lavorare sui tuoi tessuti connettivi, come i tendini, le fasce e le cartilagini; migliorando la flessibilità, la mobilità articolare e la salute delle tue articolazioni.

Durante la pratica, inoltre, ci concentreremo sulla consapevolezza del respiro, utilizzando tecniche di respirazione per calmarci e per aumentare l'ossigenazione del corpo.

Ci concederemo il tempo necessario per osservare la nostra mente e le nostre sensazioni fisiche, senza giudizio e senza cercare di cambiarle.

Ci lasceremo andare al suono della nostra respirazione, al calore del nostro corpo e al senso di pace interiore che lo Yin Yoga ci regalerà.

Yin Yoga online: la lezione

La lezione di Yion Yoga online ha una durata di un'ora e quindici minuti e viene realizzata su Google Meet.
 

Dovrai procurarti supporti come: mattoncini, cinghie,bolster e cuscini, per aiutare a mantenere le posizioni in modo confortevole.

Per qualsiasi dubbio non esitare a contattarmi.

Prenota subito la tua lezione