Che cosa è l'Hatha flow?
Lo stile di Hatha Flow Yoga è una forma di yoga che combina movimenti fluidi e dinamici con la respirazione consapevole, creando un flusso costante di energia attraverso il corpo.
In questa pratica si combinano diverse posizioni di yoga con la respirazione e il movimento, in modo da rafforzare il corpo e la mente
Hatha flow: a chi si rivolge
L'Hatha Flow è una pratica pensata per chi vuole muovere i primi passi nel mondo dello yoga, ma anche per chi lo pratica già da tempo.
Adatto per tutti i livelli (da principiante a livello avanzato) e per tutte le età.
Questa disciplina permette di conoscere e approfondire tutte le figure da un’altra prospettiva, attraverso piccole sequenze mantenute più a lungo.
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L'Hatha Flow è ideale per chi:
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ha problemi di insonnia, ansia, emicrania e stipsi;
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ha problemi derivanti da posizioni scorrette adottate durante la routine quotidiana;
- ha bisogno di rilassarsi e intraprendere un percorso di conoscenza interiore;
- ha bisogno di rinforzare il sistema scheletrico e distendere i muscoli.
Cosa otterrai
Costanza e dedizione sono fondamentali per vivere dei benefici di questa antica pratica di Yoga.
Durante la lezione otterrai:
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Guida esperta;
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Insegnamento di tecniche di respirazione;
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Esercizi che vanno a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare;
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Potenziamento muscolare;
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Riduzione dello stress;
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Adattabilità;
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Comunità.
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Potrai godere di tutti i benefici di una pratica che unisce il movimento fluido e la concentrazione sulla respirazione, creando un'esperienza completa e risolutiva per il tuo corpo e la tua mente.
Hatha flow: la lezione
La lezione ha una durata di un'ora e quindici minuti.
Durante la lezione di Hatha Flow a Lugano e Bellinzona, ci concentreremo sulla corretta tecnica delle posture yoga, sulla respirazione e sulla meditazione.
Nelle sedi troverai tutto l'occorrente per la lezione.
Non solo!
Credo nella creazione di una comunità amichevole e armoniosa.
Le lezione è un luogo sicuro in cui potrai sentire di appartenere ad un gruppo e avere l'opportunità di connetterti con gli altri attraverso la pratica yoga.
Una vera e propria esperienza inclusiva dove ognuno è accolto e supportato in modo individuale, indipendentemente dal proprio livello di esperienza.
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