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HATHA FLOW

Lezioni di yoga a Lugano e Bellizona

Lezione di Hatha Flow di gruppo dalla durata di un'ora e quindici minuti per mettere in contatto corpo e mente

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Che cosa è l'Hatha flow?

Lo stile di Hatha Flow Yoga è una forma di yoga che combina movimenti fluidi e dinamici con la respirazione consapevole, creando un flusso costante di energia attraverso il corpo.


In questa pratica si combinano diverse posizioni di yoga con la respirazione e il movimento, in modo da rafforzare il corpo e la mente

Hatha flow: a chi si rivolge

L'Hatha Flow è una pratica pensata per chi vuole muovere i primi passi nel mondo dello yoga, ma anche per chi lo pratica già da tempo.

Adatto per tutti i livelli (da principiante a livello avanzato) e per tutte le età.

Questa disciplina permette di conoscere e approfondire tutte le figure da un’altra prospettiva, attraverso piccole sequenze mantenute più a lungo.

L'Hatha Flow è ideale per chi:
 

  • ha problemi di insonnia, ansia, emicrania e stipsi;

  • ha problemi derivanti da posizioni scorrette adottate durante la routine quotidiana;

  • ha bisogno di rilassarsi e intraprendere un percorso di conoscenza interiore;
  • ha bisogno di rinforzare il sistema scheletrico e distendere i muscoli.

Cosa otterrai

Costanza  e dedizione sono fondamentali per vivere dei benefici di questa antica pratica di Yoga.
Durante la lezione otterrai:

 

  • Guida esperta;

  • Insegnamento di tecniche di respirazione;

  • Esercizi che vanno a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare;

  • Potenziamento muscolare;

  • Riduzione dello stress;

  • Adattabilità;

  • Comunità.

Potrai godere di tutti i benefici di una pratica che unisce il movimento fluido e la concentrazione sulla respirazione, creando un'esperienza completa e risolutiva per il tuo corpo e la tua mente.

Hatha flow: la lezione

La lezione ha una durata di un'ora e quindici minuti.

Durante la lezione
 di Hatha Flow a Lugano e Bellinzonaci concentreremo sulla corretta tecnica delle posture yoga, sulla respirazione e sulla meditazione.


Nelle sedi troverai tutto l'occorrente per la lezione.

Non solo!
Credo nella creazione di una comunità amichevole e armoniosa.


Le lezione è un luogo sicuro in cui potrai sentire di appartenere ad un gruppo e avere l'opportunità di connetterti con gli altri attraverso la pratica yoga.

Una vera e propria esperienza inclusiva dove ognuno è accolto e supportato in modo individuale, indipendentemente dal proprio livello di esperienza.

Prenota subito la tua lezione